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抜け毛の基礎知識
抜け毛の基礎知識について解説しています。
まずはシャンプーを変えることが手っ取り早くてオススメです。
また、生活習慣を正すことが必要ですが、それができない方は育毛サプリメントを摂取して
体の中から発毛体質に変えていくことが必要になります。
もともと髪の毛は、生後まもなくから生え始め、ある程度成長すると抜け落ち、
また再生するというサイクル（ヘアサイクル）を繰り返しています。
髪の毛は、爪と同じように肌の角質層が変化してできたもので、
頭皮から上に出ている髪の毛はすでに死んだ細胞だと考えてください。
肌と違う点は、痛みなどの感覚がないことです。
「そろそろヤバいかな～。」と抜け毛を気になる人がのほとんどが、
年齢的なことや親からの遺伝のせいにしがちですが、
抜け毛がおこること自体は、子供の頃からのある身体のしくみであり、髪の毛が少なくなる、
あるいは細くなる原因はもっと他にあることを知っておかなければなりません。
いつ頃から抜け毛が多くなるかは、個人差があり、その程度もさまざまです。
早い人は20歳前から始まることもあります。
原因としては、遺伝のほかにストレスや偏った食生活、不規則な生活など髪の毛にとって
悪い状況が続くと、男性の場合には30代後半から急激な脱毛が進むこともあります。
結論としては、抜け毛が多くなる年齢や進行のスピードにかなり幅があるということです。
遺伝的な抜け毛の要因の他に頭皮が脂っぽくなると、皮膚呼吸を阻害し、
髪の成長に悪い影響をおよぼします。
したがって抜け毛が多くなり、毛が細くなるなどの兆しを感じた年齢が、
そこが髪の毛にとっての赤信号点滅年齢となります。
抜け毛トラブルの引き金になるのか、あるいは踏みとどまって年をとっても健やかな
髪の毛を保てるかは、あなたの考え方次第なのです。
少年から青年への過渡期には、肩幅が広くなり、陰毛やヒゲが生えたり、
性器が大きくなるなど体に様々な変化が見られます。
これは、男性らしくなるために分泌される男性ホルモンによるためで、
睾丸でつくられるテストステロンが大きな役割を果たしています。
男性らしい特徴を備えるために必要なテストステロンですが、循環する血液によって
毛包の細胞質まで送られると、男性ホルモン受容体と結合して毛の成長を阻害します。
テストステロンは、毛包の細胞質にある5α-リダクターゼという酵素により
ジヒドロテストステロン（＝DHT）に変換され、毛根細胞を萎縮させ、髪の毛の成長は止まり、
早く抜け落ちさせてしまいます。
また、毛の細胞分裂を抑制したり、脂腺を刺激して肥大化させ、過剰な脂の分泌を促し、
毛の発育を抑制します。
ジヒドロテストステロンは、テストステロンよりもホルモン活性が強い男性ホルモンで、
毛の成長を阻害する働きをします。
つまり男性ホルモンであるテストステロンは、ひげや胸毛など体毛の成長を促進しますが、
頭髪にとっては、残念なことに毛の成長を阻害する働きがあるため、
あまりよい役割をしているとはいえません。
育毛を考えるポイントのひとつとして、5α-リダクターゼの活性を抑え、
抜け毛を防ぐということは、頭皮の血行を良くし頭皮の環境を整えることと同じくらい
効果が期待されます。
親にとって「お母さんそっくりの美人の娘さんですね。」と似ていることを褒められるのは、
何よりの喜びですが、息子にとっておやじの後ろ姿を見るとき
「いずれは自分も後ろの方からハゲてくるのかなぁ・・」
と親に似ることの悲しさも感じたりするものです。
長年の研究により男性のハゲの遺伝的要因については、
母方の祖父の頭髪で自分の将来を占えるかもしれないという研究結果を
ドイツ・ボン大学の研究チームが発表しています。
※アメリカン・ジャーナル・オブ・ヒューマン・ジェネティクス7月号（電子版）2005年）
また、2008年にヨーロッパ４カ国の混成チームが、
男性の「ハゲ」の原因となる遺伝的変異を特定したとする研究結果が発表されています。
※ネイチャー・ジェネティクス（Nature Genetics）電子版2008年
今ではこれらの遺伝子研究を踏まえた新たなハゲの治療法が公表されています。
「海藻を食べると髪に良い」などという伝承しかないような時代から、
科学的根拠に基づいたハゲへの対抗法もいくつか現れています。
日本においても頭髪治療専門病院などが次々と開業され、
フィナステリドなどの新薬による脱毛予防・育毛方法が出現しています。
開き直って『我が家系は、代々ハゲているから』と諦めるのではなく、
新しい情報をキャッチしてハゲに対抗するチャレンジをしてみてはいかがでしょうか？
日々ハゲのことで悩むより、改善するための方策を考えることに時間を使ったほうが
よいのではないでしょうか？
ただ、どうしても遺伝のことが気になる方は、 ＡＧＡドック という手段があります。
遺伝子検査によって、ＡＧＡを発症する危険度を予測できたり、
プロペシアなどの発毛薬が自分に効くのかを調べることができます。
しかも、自宅で、簡単に検査ができます（簡単検査キットを使用）。
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規則正しい生活をおくるということは、現代社会ではナカナカ難しいことです。
ましてや20～40歳の仕事バリバリ人間にとっては無縁でしょう。
抜け毛の直接の原因は様々ですが、不規則な生活リズム、
タバコの吸い過ぎや暴飲暴食も髪の毛に悪影響を及ぼします。
たとえばタバコを吸う事によって頭皮への血流量は低下しますので、
結果として脱毛の原因となってしまいます。
またタバコを吸うことで皮脂腺を刺激し、過剰な皮脂を作り出すため、
Wパンチで脱毛の原因を作ってしまうことになります。
インスタント食品の摂り過ぎや食生活の乱れによって髪の成長には欠かせないミネラル、
ビタミン、カロチンが不足すれば、髪の成長に影響を与えることは明らかです。
またお酒の飲みすぎも髪の成長を妨げるといわれます。
お酒を飲むことが髪への悪い影響を直接に与えるということはありませんが、
酒の飲みすぎによって栄養バランスのとれた食生活が崩れることや睡眠不足などが
間接的な抜け毛の原因となり、髪の成長に悪い影響を及ぼすのです。
日頃の生活のリズムや食生活の改善をすぐに始めることが難しいののであれば、
せめて 育毛シャンプー や 育毛剤 を使って抜け毛に備え、 育毛サプリメント を
摂ることから始めてみてはいかがでしょうか？
なにもしないで悩むより、何かを始めることで前に進む道を選びましょう。
ストレスの無い生活をおくるということは、現代社会ではナカナカ難しいことです。
抜け毛の原因は様々ですが、ストレスもその一つとなります。
ペットとして飼われている犬や猫でもストレスによる脱毛が起こる時代ですから、
当然ストレスが、人の髪の毛にも大きなダメージを与えていることは明らかです。
ストレスによって自己免疫異常を発症すると、自分の髪の毛を異物と判断し、
排除しようとして抜け毛が進行します。
また、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのバランスがストレスによって崩れると、
女性の抜け毛の原因となります。
抜け毛の原因の1つに遺伝的な要素があることはよく知られています。
『自分の親の血すじは、白髪だから安心』と髪のケアを怠り、頭皮の環境を悪化させ、
髪にとって必要な栄養素を無視するような食生活をしていれば、
遺伝的な要素以前の問題です。
さらに仕事の忙しさが重なれば、鏡に映る自分の髪が悲しい状況になるのは当たり前です。
肥沃な土地だからといって、長年手入れをせずに放置していれば畑の作物の出来が
悪くなることと同じです。
毎年豊作にするためには畑の手入れを欠かさずに、
良い作物ができる畑の手入れを行うことが想像できれば、おのずと解決策は見えるでしょう。
ミルフィーユのようにストレスが徐々に重なり、いつの間にか抜け毛が進行化する前に、
頭皮を良い状態に保つこと、そして体の中から健康な髪が育つ環境を整えることが
育毛にとって大切です。
そのための自分にあった 育毛シャンプー 、 育毛剤 あるいは 育毛サプリメント を
選ぶことが肝心です。
