厳しい世の中を乗り切るには、仕事をがんばるしかないのですが、
残業続きで睡眠不足という状況は、髪の毛にとっては良くないことをご存知でしょうか？
ストレス発散のためにお酒を飲むよりも、できるだけ早めに寝るほうが、
筋肉活動を沈静化してストレスから体を解放します。
ぐっすり眠った後は、気力充実、活気にあふれて元気になるように、毛母細胞も元気になります。
昼の活動によってダメージを受けた体を、睡眠時に働く免疫細胞やホルモンが修復します。
「睡眠は、髪の毛の修復時間」ということです。
つまり睡眠時間が短くなることは、薄毛を加速させる原因につながるのです。
また睡眠は臓器の免疫力を高めるので、消化吸収のポテンシャルも上がります。
その結果として髪に必要な栄養素が体内に取り込まれやすくなります。
また自律神経は、人の体を活発にする交感神経と人の体を休める副交感神経の相互関係で
成り立っていますが、髪が育成されるのは、睡眠しているときに働く副交感神経のお陰です。
仕事でいやなことがあったら、寝るのが一番ということです。
寝る前に心リラックスできる音楽を流してはいかがでしょう。
脳のリラックス状態も高まり、副交感神経の働きが上昇し、髪の健康につながります。
